Um estudo descobriu que o consumo diário de nozes melhorou vitalidade espermática, mobilidade e morfologia em um grupo de jovens, homens saudáveis comparados com os controles também em uma dieta de estilo ocidental, mas sem nozes.
Note-se que aqueles que consomem as nozes ao longo do estudo de 12 semanas tiveram aumentos no soro omega-6 e derivados de plantas omega-3 ácidos gordos, enquanto que os controlos não teve alteração nas medições de ácidos gordos.
Jovens, homens saudáveis que adicionaram uma dose diária de nozes à sua dieta habitual tinha melhorado parâmetros seminais, um ensaio randomizado mostrou.
Após 12 semanas, aqueles que comiam nozes teve melhor vitalidade espermática, motilidade, morfologia e comparados com aqueles que evitou as nozes por completo (P ≤ 0,03 para todos), de acordo com Wendie Robbins, PhD, da Universidade da Califórnia em Los Angeles, e seus colegas .
As nozes também foram associados a melhorias no soro ômega-6 e ômega-3 os ácidos gordos, os pesquisadores relataram on-line em Biologia da Reprodução.
"Se acrescentar nozes à dieta vai além das mudanças nos parâmetros de esperma, como visto neste estudo para melhorar os resultados de natalidade para os homens dentro de populações de clínicas de fertilidade ou na população em geral ainda não é conhecida e exigirá mais pesquisas", escreveram eles.
Os ácidos graxos poliinsaturados - que são encontradas em altas concentrações em peixes, os suplementos de óleo de peixe, semente de linho, e as nozes - tem sido demonstrado em estudos em animais e humanos de laboratório a ser envolvidos na maturação de espermatozóides e função da membrana. No entanto, nem todos os estudos clínicos de fertilidade masculina têm mostrado diferenças nas concentrações de ácidos graxos poliinsaturados entre os participantes férteis e inférteis.
Nuts, e as nozes em particular, têm uma alta concentração de ácido alfa-linolênico - uma fonte natural de ômega-3 - além de ômega-6 ácidos graxos, antioxidantes e micronutrientes como o ácido fólico.
Robbins e colegas decidiram investigar se a adição de nozes à dieta de estilo ocidental seria melhorar a qualidade do sêmen. Eles randomizados 117 homens saudáveis, idades 21 a 35 (idade média 25), sem histórico conhecido de infertilidade para adicionar 75 gramas de nozes sem casca inteira-por dia à sua dieta habitual ou prosseguir as suas habituais hábitos alimentares, evitando as nozes.
As nozes foram fornecidos pelo Walnut Califórnia Comissão, que previa o financiamento para o estudo.
No início, os dois grupos eram semelhantes quanto à idade, escolaridade, raça, índice de massa corporal (IMC), peso corporal e níveis de atividade física. Durante o estudo de 12 semanas, não houve mudanças significativas no IMC, peso corporal, ou atividade física em ambos os grupos.
Parâmetros espermáticos melhorou no grupo que consumiu as nozes (mas não no grupo controle), resultando em vitalidade espermática significativamente melhor, motilidade e morfologia.
Séricos perfil de ácidos graxos foram semelhantes nos dois grupos no início do estudo, e apenas os participantes comem nozes tiveram aumentos significativos em ômega-6 (P = 0,0004) e ômega-3 (P = 0,0007) ácidos graxos através de 12 semanas.
O ômega-3 só que o aumento foi de alfa-linolênico (P = 0,0001).
Apesar da mudança no soro ácidos gordos, o perfil de ácido gordo no esperma não mostrou alterações dentro de cada grupo. No entanto, um aumento não significativo em ácido eicosadienóico no grupo de noz, juntamente com uma diminuição não significativa no grupo de controlo, resultou em uma diferença entre o grupo-significativa (P = 0,02).
Não houve diferenças entre os grupos em aneuploidia esperma para cromossomas X, Y, e 18 na linha de base, ou no final do estudo, mas no grupo de noz houve diminuição significativa no cromossoma dissomia sexo e esperma ausente um cromossoma sexual (P ≤ 0,01 para ambos).
Quantidades crescentes de ácido alfa-linolênico no esperma foram associados com uma menor proporção de espermatozóides faltando um cromossoma sexual e porcentagem de espermatozóides com qualquer anormalidade cromossômica numérica na visita de 12 semanas (P ≤ 0,01 para ambos).
Os autores reconheceram que o estudo foi limitado pela coleta de amostras de sangue para análise hormonal em todos os momentos durante o dia.
Note-se que aqueles que consomem as nozes ao longo do estudo de 12 semanas tiveram aumentos no soro omega-6 e derivados de plantas omega-3 ácidos gordos, enquanto que os controlos não teve alteração nas medições de ácidos gordos.
Jovens, homens saudáveis que adicionaram uma dose diária de nozes à sua dieta habitual tinha melhorado parâmetros seminais, um ensaio randomizado mostrou.
Após 12 semanas, aqueles que comiam nozes teve melhor vitalidade espermática, motilidade, morfologia e comparados com aqueles que evitou as nozes por completo (P ≤ 0,03 para todos), de acordo com Wendie Robbins, PhD, da Universidade da Califórnia em Los Angeles, e seus colegas .
As nozes também foram associados a melhorias no soro ômega-6 e ômega-3 os ácidos gordos, os pesquisadores relataram on-line em Biologia da Reprodução.
"Se acrescentar nozes à dieta vai além das mudanças nos parâmetros de esperma, como visto neste estudo para melhorar os resultados de natalidade para os homens dentro de populações de clínicas de fertilidade ou na população em geral ainda não é conhecida e exigirá mais pesquisas", escreveram eles.
Os ácidos graxos poliinsaturados - que são encontradas em altas concentrações em peixes, os suplementos de óleo de peixe, semente de linho, e as nozes - tem sido demonstrado em estudos em animais e humanos de laboratório a ser envolvidos na maturação de espermatozóides e função da membrana. No entanto, nem todos os estudos clínicos de fertilidade masculina têm mostrado diferenças nas concentrações de ácidos graxos poliinsaturados entre os participantes férteis e inférteis.
Nuts, e as nozes em particular, têm uma alta concentração de ácido alfa-linolênico - uma fonte natural de ômega-3 - além de ômega-6 ácidos graxos, antioxidantes e micronutrientes como o ácido fólico.
Robbins e colegas decidiram investigar se a adição de nozes à dieta de estilo ocidental seria melhorar a qualidade do sêmen. Eles randomizados 117 homens saudáveis, idades 21 a 35 (idade média 25), sem histórico conhecido de infertilidade para adicionar 75 gramas de nozes sem casca inteira-por dia à sua dieta habitual ou prosseguir as suas habituais hábitos alimentares, evitando as nozes.
As nozes foram fornecidos pelo Walnut Califórnia Comissão, que previa o financiamento para o estudo.
No início, os dois grupos eram semelhantes quanto à idade, escolaridade, raça, índice de massa corporal (IMC), peso corporal e níveis de atividade física. Durante o estudo de 12 semanas, não houve mudanças significativas no IMC, peso corporal, ou atividade física em ambos os grupos.
Parâmetros espermáticos melhorou no grupo que consumiu as nozes (mas não no grupo controle), resultando em vitalidade espermática significativamente melhor, motilidade e morfologia.
Séricos perfil de ácidos graxos foram semelhantes nos dois grupos no início do estudo, e apenas os participantes comem nozes tiveram aumentos significativos em ômega-6 (P = 0,0004) e ômega-3 (P = 0,0007) ácidos graxos através de 12 semanas.
O ômega-3 só que o aumento foi de alfa-linolênico (P = 0,0001).
Apesar da mudança no soro ácidos gordos, o perfil de ácido gordo no esperma não mostrou alterações dentro de cada grupo. No entanto, um aumento não significativo em ácido eicosadienóico no grupo de noz, juntamente com uma diminuição não significativa no grupo de controlo, resultou em uma diferença entre o grupo-significativa (P = 0,02).
Não houve diferenças entre os grupos em aneuploidia esperma para cromossomas X, Y, e 18 na linha de base, ou no final do estudo, mas no grupo de noz houve diminuição significativa no cromossoma dissomia sexo e esperma ausente um cromossoma sexual (P ≤ 0,01 para ambos).
Quantidades crescentes de ácido alfa-linolênico no esperma foram associados com uma menor proporção de espermatozóides faltando um cromossoma sexual e porcentagem de espermatozóides com qualquer anormalidade cromossômica numérica na visita de 12 semanas (P ≤ 0,01 para ambos).
Os autores reconheceram que o estudo foi limitado pela coleta de amostras de sangue para análise hormonal em todos os momentos durante o dia.
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